♥ トラウマ対処法(克服)／慢性ショック(トラウマの連続)

　　■Taisyoho ＞＞　♥ 対処法…まず、自分を見つめて　　　 ♥ 症状を知って対処へ　　　

このページは私の体験談が中心になっています。
トラウマと戦いながら、トラウマについて学んだことを、私の言葉て綴っています。

トラウマ対処法・・・克服・・・「出来るわけがない。」と、お思いのあなたへ、
それが正解なのかも知れません、心の病を克服するには、あなた自身の意識が必要だからです。

自分の心と向き合う、辛さ、苦しさ、私は十分知っているつもりです。
悔しくて涙が止まらなくなったり、辛くてど～んと、突き落とされた思いも味わったから…。

それでも克服したい、そう思うあなたを応援します。
私は、トラウマ(PTSD)を克服できた、と思っています。そんな私の体験をすべてあなたへ伝えます。

♥ トラウマに晒されているかどうか、自分に問いかけてみてね、
»» 自分を見つめて、　：　はじめに、まず自分の心に問いかけてみませんか。
»» ありのままに、　：　自分の人生は自分のもの、誰のものでもない…。
»» 自分が好きですか…？　：　自分を認めて、好きになって、大切にして欲しい。
»» 仮面を付けることは危険　：　仮面は危険です、取り外す勇気を持ってください。
»» 思い込むと心（脳）が応える。　：　脳と心は１つなんですね。脳は心を助けてくれるんです。
»» 人生の学びとは、　：　親や家族から子供へと伝えられる。
»» 自分の心に気づかない、　：　声をかけてくれる人、その声に耳を貸すこと。

♥ トラウマの症状を知り、対処しよう。
»» 時を止めた心とは、　：　もしかして、トラウマに晒されているのかも知れません。
»» 心の傷が癒されない、　：　自分の世界へと閉じこもって頑張りすぎるからだよ。
»» 心を閉ざすと　：　助けてあげられるのは、あなた自身ですよ♪
»» 意識を自分に取り入れる　：　あなたが諦めない限り自分の心を救うことが出来る。
»» 繰り返すトラウマ体験、　：　トラウマ人生を学んでしまったから繰り返すのです。
»» 自己虐待、　：　怒りを放出できないから、自分へ向けてしまう。
»» 治療を始める際には、　：　心が安らぐ処にいることが大切かも知れない。

※自分の気持ちを照らし合わせて読んでいただけると幸いです。

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2008.1.10修正 by.fukumi/ManseiShock