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トラウマ体験を思い出して探求することに基礎を置く治療の初期段階での構成要素 S (Self-care) ：自分で自分をケアーすること。
自分自身を慰めるのではなく、良い方法・ストレスに対処する方法を見いだす。 A (Acknowledgment of trauma) ： トラウマを認めること。
自分の問題にトラウマ体験が影響していることを受け入れる。 F (Functioning) ： 機能。可能な範囲で正常な機能を維持する。
仕事、ボランティア活動、学校へ行くこと。あるいは治療的なプログラムに積極的に関与する。 E (Expression) ： 表現。感情を表現する。
芸術・音楽・運動・書くこと。といったような方法で感情を表現する建設的なはけ口を見いだす。 R (Relationship) ： 対人関係。
治療的対人関係を含めて社会的サポートが必要とされる。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ トラウマへの対処より
