♥ 自分を見つめて、／慢性ショック（トラウマの連続）

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★ 自分を見つめて、

○今日までの時間は、どんな時間でしたか…。
　時を止めていませんか、過去の自分をひとりぼっちにしていませんか。

○今あなたは、どんな時間を過ごしていますか…。
　笑っていますか、泣いていませんか、
　何かとても気になっていることはありませんか。
　忘れていたことを、思い出して苦しんでいませんか。

○未来の時は、どんな時を刻みたいですか…。
　過去を忘れて、未来だけを見つめようと思っていませんか。

○過去の自分・今の自分・そして未来の自分も大切にしてほしい。

○この世の中で、たったひとりしかいない自分を見つめて、認めてほしい。
まず、すべての自分を愛してほしい。つまり、現在の自分、そして過去の自分も。

頑張っている自分。泣いている自分。笑っている自分。怒っている自分。

言葉に出来ない苦しみを抱えて、独りぼっちと感じながらも、
今日まで生きてきた自分、そして、これからも生きる自分。

「さすがだね、～私。」って、と、自分を認めてあげよう。
( 誉めてあげてね。とても素晴らしいことなのよ。ほんとうによく頑張っています。ありがと。)

―――＊＊＊―――＊＊＊―――＊＊＊―――

○心の声に耳を傾けたとき、何か声が聞こえてきますか…。

泣きたいという自分。
苦しいという自分。
悲しいと叫んでいる自分。

そんな、自分に対してのご褒美をあげようね。

泣いていいの。
怒っていいの。
苦しいと叫んでいいんだよ。と、
だって、頑張って生きているんだもん。

生きているからこそ、できることなの。
そして、この感情は極々当たり前のことなのです。

ゆっくりでいい、歩んでいこうね。
あなたに生きていてほしいの。。

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2008.1.8 by.fukumi/ManseiShock