♥ 不安・怖れ・パニック、／慢性ショック（トラウマの連続）

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★ 不安・怖れ・パニック、

脳には、行動抑制組織というものがある。

○行動抑制組織とは、
不安を感じると、「止まりなさい。そして、よく見て、よく聞き、行動する準備をしなさい。」と促します。
つまり、一時的な不安は適応的です。ところが、慢性的な不安は違います。

○慢性的な不安とは、
過去のトラウマ体験とほんの少しでも関連する切っ掛けさえあれば、不安が引き起こされます。

また、何かに不安を感じて怖れを感じると無我夢中で逃げます。生理機能は「行動するように」と、準備を
整えるため逃走という形をとるからです。つまり、怖れとは、ある特定の危険に対する反応なのです。

■でも、もしも逃げることが出来ない場合は、汗をかいたり、鼓動が速くなったり、息が浅くなったり、
筋肉が緊張します。つまり、交感神経系の覚醒を背負い込むことになります。

●パニック発作とは、恐怖反応の極端なもの。
そして、トラウマを受けた人は、パニック発作を起こしやすいのです。

つまり、トラウマを引き起こした時に適切だった恐怖なのに、その後は過去のトラウマと結びついた
何らかの環境の切っ掛けが引き金になり、理由がわからないのに、瞬時に、しかも無意識的に、引き
起こされることがある。パニック発作は、突然に、しかも予告なしに、引き起こされるからです。

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不安を感じると、そこに、その場に立ち止まってしまう。
不安とは、目新しく予測ができない時に見舞われたり、かつては役に立っていたのに今では役に立た
ない事を知った時、そして将来生じるであろう、罰、苦痛、苦悩といったような危険の合図でもある。

不安から恐怖を導く、これは自分自身を護るためのものだから、自然な流れなのです。
緊張が極度に達したとき、足がすくむ、それも自然なこと。

だって、自分を護るのは自分だもんね。
自分を信じよう、自分を大切にしよう。

不安や怖れは、自分を護るためのものだから…。
でも、動けなくなったその瞬間…焦るよね。ほんとあんな事が起こるなんてビックリしました。

無理をしないで、自分を信じて自分を見つめてあげよう。

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2008.1.5修正 by.fukumi/ManseiShock