家族や友人、失いたくない人の死を見つめて、残された人の感情・反応・行動などを25項目に掲載。あなたの心は大丈夫ですか?

★死別はじめに自己診断

自己診断

誰でも、大切な人を失いたくないから、“死を考える” 事も “死を予測” する事もしません。 病気をしても・・事故に遭っても・・突然、姿を消してしまっても・・

『きっと、生きている』と願い、信じ続けるのです、
これが当然の思考だと思います。

死がもたらす「永遠の沈黙」に対して、心の準備などできなくて当たり前なのです。
そんな死が持つ「終」の意味を受け入れる事は、かなり難しい (当たり前ですよね)

死別の悲しみの自己診断です

「死別の悲しみを癒やすアドバイスブック」キャサリン・M・サンダーズ 著者
この本の中に死別の悲しみの自己診断表があります。自分の心を見つめてみて下さい。

家族や親しい友人を亡くしたときによく見られる感情や反応、行動を表しています。
あなたの気持ちや行動と合っていると思われるものは、いくつありますか。

(1) その人を亡くした直後、全ての力が奪われたような疲労感を感じた
(2) 手足が酷く重く感じられる。
(3) どうしたらよいか解らず、何処にも救いがないように感じられる。
(4) 気持ちが落ち着かない
(5) 無力感を感じる
(6) どんなことにも夢中になれない
(7) 生きていく意味が無くなった
(8) 気分がころころ変わる
(9) 小さな問題がとても大きく感じられる
(10)ときどき、自分も死んでいたらいいのにと思う
(11)その人の死によって引き起こされた苦痛を思うと、神の存在など信じられない
(12)人生が空しく空虚に思える
(13)身体中からエネルギーがすっかり失われてしまったように感じる
(14)全ての繋がりを断たれ、孤立しているように感じる
(15)他人に対して以前より怒りぽくなっている
(16)よく頭の中が混乱する
(17)何事に付け神経を集中できない
(18)自分に自信が持てなくなった
(19)涙もろくなった
(20)自分が代わりに死ねばよかったのにとよく思う
(21)亡くなった人がまだ側にいるような感じがすることがある
(22)その人がほんとうに死んだのだということを信じられないときがある
(23)日常生活を送る自分を外から眺めているような気がすることがある
(24)とても不安で気持ちが落ち着かない
(25)亡くなった人を懐かしく思うあまり、実際に胸のあたりが痛くなる事がある

○の数が 1~8の場合:あなたは自分の悲しみにうまく対処しています
  〃  9~14の場合:もっと自分の心と身体のケアをしてやる必要があります
  〃 15~19の場合:自分の気持ちを話し合える人が必要です
  〃 20~25の場合:専門家の助けが必要です。あなたはあまりに多くの悲しみを
            心の中に抱え込んでしまっています。

自己診断結果・・思い

いかがでしたか、当時の私は、5.6.7.10.11.12.13.15.17.19.20.25...かな。

当時の自分自身の行動を振り返ると・・、
泣いても、泣いても、・・・どんなに泣いても、涙は、落ち続けた、
酒を飲んで、飲んで、飲み続けているのに、全く酔わない、全く眠くない、

不思議でしたね、酒は水でした、家にいれば酒を飲み続けていた・・。
気が狂いたいのに・・、それさえ・・できず・・、
誰かが尋ねてくると・・無意識に毅然としてしまう・・自分・・
そんな自分が、嫌でイヤで・・・たまらなかった・・、狂いたかったです。
現実の世界と自分を切り離したかった・・・

脳が勝手に興奮しまくって、いつもならばイライラしないことでも、
カッカッして、吹き出る感情は・・怒りばかり。

話をしたかったです・・、
息子の話を、私が気が済むまで・・ただ、息子の話をしたかった。
でも・・・できなかった・・

そんな日々の中で、ホッとする時を刻めたのは、息子の友だちが、毎日、我が家に顔を見せてくれたことです。 彼の行動は私の心に安らぎを届けてくれました。

ほんとうに感謝です_(._.)_

1人の人がこの世を去ると、心に傷をつくる人が・・・いる、
その事をしっかり心に刻む・・、必要が、あるのかも知れませんね。

私からお願いがあります。
自分の命を自分の手で、消さないで、欲しいです」

お願いします_(._.)_



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