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悲しみと共に /大切な人を失ったとき、第一段階は、

第一段階、最初の反応は「ショック」

大切な人を失ったとき、例え、病気などで医師から死を予測されていても、
また、何らかの出来事で突然起こったものであれ、誰でも「ショック」を受けます。

※ショックとは精神的外傷(トラウマ)の大きさを表す言葉


■トラウマの大きさはいろいろな要素によって違ってきます。
死をもたらせたときの状況が、ショックの大きさとショックが続く期間の長さに影響します。 たとえ心の準備ができていると思っている人さえも、愛する人の死を、大切な人の死を、目の前にするとショックを受けます、つまり「死=終」を意味しているからです。

ショックに対する反応

ショックに対する反応は、人によって異なります。
  例えば、気を失ったり、叫んだり、夢中でしゃべり続けるなどの反応を示す人。
      頭がぼんやりして人からの働きかけに反応しない人。
      何も変わったことは起こらなかったように振る舞う人もいます。

それらの反応を観た、第三者は、勝手にショックの大きさを測り・・呟きます。
「しっかりしているわね、大丈夫ね」などと、そのような言葉は安易に使わないで下さいね。

   なぜならば、『ショックに対する反応は、その人の普段の振る舞い(行動)』から、
   それほどかけ離れたものではないからです。

ショックの反応は普段の振る舞いと変わらない』この内容は、ある意味で私の気持ちを救い、同時にショックでもありました。 なぜ、こんな時も気を張っていなければならない、“心の悲鳴を素直に表現できたなら、どんなにいいだろう”と、心に秘めて周りに気を遣い続けていた。

ショック期の特徴として

「警戒心が異常に強くなる」安全が脅かされていると感じたときに起こる自然な反応
「実際に起こったことが信じられない」現実と心のあいだの緩衝剤として働く
「混乱して考えがまとまらない」混乱した頭もいつかはもとに戻る

④「気持ちが落ち着かず、何かせずにいられない」また「夢の中の出来事のように感じる」
 心が現実を拒否しています、精神的に辛い状況に置かれたときに起こる防御作用の1つです。
 精神を麻痺させて現実から一時的にでも逃避する、現実逃避は回復の時間を与えてくれる

⑤「自分ではどうしようもないという無力感に襲われる」現実を変えられない事に対する無力感
 死は人生の中で私たちがコントロールできない出来事の1つ、だから無力感に襲われる。

ショック期の持つ社会的側面 (社会的・対人的影響)

「自分の殻に閉じこもる」(自分を守るために殻に閉じ込もる)
 現実の世界から切り離されているように感じ、ただ故人のことだけを考え続ける。
「故人のこと以外何も考えられない」どこにいても辛い思い、辛い情景が次々と頭に浮かぶ。
「死に伴う儀式を行う」現実逃避をしている最中に葬儀の手続きを行う。

悲しみは感情面だけじゃない

悲しみは感情面だけではなく、身体的・社会的な要素もある。
 ①口の中が乾く ②ため息やあくびでる ③身体が震える ④身体がぴくっと痙攣する
 ⑤身体に力が入らない   ⑥眠れない   ⑦泣く   ⑧食欲がない 

 他には、身体が重い、座り込んで1点を見つめていると思うと突然立ち上がって動き回る・・
 などの症状も・・あります、

※この段階で特に注意すべき症状は、食欲減退不眠、この2つは死別後の初期段階で私たちが
 経験する大きなトラウマ(精神的外傷)とストレスの兆候といえます。

※葬式は「社会的に認められた」悲しむための場所なのです。
 この時に感情を抑え込むことなく、悲しみを思いっきり吐き出しましょう

※葬儀が終わった頃に次の段階へ移り、それまで押さえ込まれていた感情があふれ出ます。
 悲しみのプロセスの第二段階が始まったのです。

全く死を受け入れられない時期です。私はお葬式の日、棺桶に眠っている息子に「起きて、いつまで眠っているの、起きなさいよ。今、起きないと・・」なんて大騒ぎしました。(辛いっす)
受け入れられないです・・・現実を・・ハイ。(受け入れられるのは孤独と苦しみだけ・・)



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